Sistemas Tácticos Defensivos

DEFENSAS ZONALES

2-3 
Es el sistema de defensas más usado. Se componen de:  2 defensores "arriba" muy cerca a la línea de 3 puntos. Los otros 3 ubicados de la siguiente manera. Uno en cada -esquina- se llaman aleros y el otro jugador sobrante se ubica debajo del aro (área de los 3 segundos)

Especificaciones
Los 2 jugadores de "arriba" son 1 y 2. el jugador ubicado debajo del aro es el 5 y los de las esquinas 3 y 4

Movimientos
Los jugadores 1 y 2 deben evitar los tiros desde ese sector. El 5 se encarga de cerrar la zona interna. 3 y 4 cubrirán las esquinas para evitar posibles triples.


3-2
Consiste en que el jugador 2  y el 1 estarán en la parte de "arriba" pero en este sistema se ubican mas separados ya que el jugador 3 se ubica en el medio de ellos. EL 3 pasa al  medio y no el 1 porque se aprovecha que el 3 es de mayor envergadura por lo tanto podrá defender atacantes que quieran penetrar.
Abajo quedarán unicamente los jugadores 5 y 4, tendrán que trabajar más duro para intentar llegar a las esqueinas.

Esta defensa se utilizará para equipos que tienen muy buen tiro exterior

-Pueden existir variedades zonales y concretas según las características del oponente (más abierta-cerrada). 2-3 y 3-2 permiten adaptabilidad.

Defensas por Zonas

Uno de los sistemas empleados consiste en alternar la defensa por zonas y una defensa hombre a hombre intercambiando puestos. Se basa en la idea de que el adversario obligándolo a jugar con menor nivel de eficacia. En la formación de defensa por zonas el jugador central es la clave, responsabilizándose de la zona delante del tablero. En caso de que abandone esta posición para desplazarse hacia la línea de fondo o las esquinas, el lateral del otro lado acude a la zona del centro para marcar a cualquier atacante que intente penetrar por allí.

La defensa por zonas ofrece tanto ventajas como desventajas

Ventajas

• Favorece el juego de conjunto, permitiendo que defensas lentos y corpulentos logren mayor efectividad.
• Es una defensa que se sostiene contra tiros a corta distancia y a la vez no propicia las faltas, lo que significa menos tiros libres en contra.
• Es una defensa efectiva contra un equipo "arrollador"
• Obstaculiza el juego bloqueo, permitiendo mayores posibilidades de recuperación de rebotes.
• Rompe facilmente hacia el ataque.

Desventajas

• Permite que el atacante concentre facilmente dos delanteros contra un solo defensa.
• Es debil contra ataque ponderados, ataques rapidos, tiros laterales y tiros de larga distacia.
• No responsabiliza a los jugadores con la defensa, tan directamente como lo hace un marcaje de hombre a hombre (individual).

JUGADORES

1 :  llamdo Base, Playmaker, Point Guard

2 :  Llamado Escolta, Alero Bajo, Shooting Guard

3 :  Alero alto, Small Forward.

4 :  Ala Pivot, Power Forward.

5 :  Pivot, Center.

Clase 19y20 (Abril 21y22 de 2015) Exposiciones

COLISEO UPTC

Juegos clasificatorios entre todas las sedes (Duitama, Sogamoso, Tunja, Chiquinquirá) tanto masculino como femenino.


PARTIDO →  UPTC Chiquinquirá vs UPTC Sogamoso  ((Femenino))

Se debía observar el tipo de defensa utilizado por cada equipo.

Se pudo identificar que ambos equipo utilizaron el tipo de defensa zonal par (2-3)

EXPOSICIONES

Defensas Zonales Impares

1-2-2

1-3-1

3-2

    

Clase 17y18 (Abril 14y15 de 2015) Seminario de Baloncesto

Tomás Días →  Entrenador de las Águilas de Tunja,  nos dictó el siguiente seminario:


PLANIFICACIÓN DE LA TAREA

Existen los Macrocilos dentro de estos están los mesociclos y dentro están los Microciclos

En el primer mesociclo (1er mes) se realiza la preparación Física General, en el siguiente mesociclo (2do mes) se realiza la preparación Física específica

Potencia: Velocidad + Fuerza

Carga de Trabajo: Volumen e Intensidad

↓

Al haber un Volumen alto, hay una Intensidad baja

Y viceversa. Al haber un Volumen bajo, hay una Intensidad alta.

Baloncesto →  Deporte acíclico

ORGANIZACIÓN DEL EQUIPO

• Los Jugadores
• Obligaciones de los Jugadores
• Normas de Funcionamiento Interno
• Recursos disponibles

PUNTO DE PARTIDA

• ¿Cuáles son mis responsabilidades?
• ¿Cuáles deben ser los objetivos generales de este equipo?

CONTENIDOS DEL ENTRENAMIENTO

• Selección de los contenidos

CARGA DE TRABAJO FÍSICO

• Trabajo y Descanso
• Volumen e Intensidad

CARGA PSICOLÓGICA

• Características de la carga psicológica
• Carga psicológica insuficiente
• Sobrecarga psicológica
• Carga psicológica productiva
• Utilización adecuada de las cargas psicológicas
• Periodos de descanso psicológico.

PLANIFICACIÓN RELACIONADA CON LOS PARTIDOS

• Equipos de Mini-baloncesto (11 y 12 años)
• Equipos Infantiles
• Equipos de Cadetes y junior
• Puntos a considerar

PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS DE SEMANA DE ENTRENAMIENTO

• Fases de una sesión de entrenamiento
• Objetivos de la sesión de entrenamiento
• Contenidos y Ejercicios
• Rutinas de Trabajo

PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS DE LOS EJERCICIOS  DE ENTRENAMIENTO

• Explicación del objetivo del ejercicio
• Control de Estímulos antecedentes
• Ejercicios con una estructura sencilla
• Reglas de Funcionamiento específicas
• Ejercicios variados
• Ejercicios Relacionados
• Ejercicios competitivos
• Ejercicios divertidos
• Duración de los ejercicios
• Intensidad Atencional de los ejercicios
• Participación de los jugadores
• Ejercicios Test

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

• Naturaleza del entrenador
• Sugerencias para una mejor comunicación

ENTRENADOR

• El objetivo principal de un entrenador no es necesariamente almacenar la mayor cantidad posible de conocimientos.
• Tendremos que estar atentos a los errores de nuestros jugadores y corregirlos
• Conseguir que los chicos desarrollen su talento sin propiciarles ni imponerles todo nuestro baloncesto.
• Autocontrol. Dirección del grupo. Gestión del entorno y enseñanza del deporte.

Luego de una base teórica, nos desplazamos hacia la cancha para una "tutoría" acerca de la técnica de algunos fundamentos del baloncesto como:

Pase

Drible

            

                             Posición Inicial

Doble ritmo

Lanzamiento

Clase 15y16 (Abril 7y8 de 2015) Sistemas Tácticos Ofensivos.

PRINCIPIOS PARA LA IMPLEMENTACIÓN DE UN SISTEMA TÁCTICO OFENSIVO

Se deben tener en cuenta: 

1. Características de los jugadores del equipo al cual nos enfrentamos
2. Características de los jugadores del equipo propio.
3. Características del juego que desarrolla el equipo adversario.

Los puntos anteriores se encierran dentro de:

Scouting: Análisis previo de ambos equipos.

Principios

1. La cancha debe distribuirse equitativa y adecuadamente.

Se -divide- la parte de la cancha donde se ataca en 3 carriles. En cada carril debe haber al menos un jugador y no deben haber más de 3

     2.  Atacar los espacios vulnerables posicionando un jugador atacante en dichos espacios.

     3.  Dividir las defensas (especialmente si son defensas zonales).

     4.  Copar espacios libres.

     5.  No hay posiciones estáticas (si yo me muevo de mi posición algún compañero deberá coparla).

     6.  Recargar el ataque MOMENTÁNEAMENTE hacia un determinado sitio de la cancha (máximo           tres pases con el objetivo de que la defensa se desplace.

     7.  El sistema ofensivo puede construirse con 3 jugadores.

     8.  En cualquier momento el sistema debe romperse cuando un jugador identifique la mejor opción           de entrar a la canasta.

-Siempre el Sistema Táctico Ofensivo va a depender de un Sistema Táctico Defensivo.-

-Es muy difícil tener un Sis. Ofensivo Individual para atacar una zonal.-

DEFENSAS

1. Presionantes →  Defensa individual y Defensa de ajustes se hacen en todo el campo de juego en un determinado sitio.
2. Zonales →  se ejecutan en un determinado espacio de juego. Cada jugador tiene la responsabilidad de cumplir funciones en una fracción del campo de juego.
3. Mixtas →  combinación de las presionantes y zonales.

Todas las defensas se inician formándose en una posición personal básica

1. Defensas Presionantes

• Individual
• Ajustes

     2.  Defensas Zonales

• Pares →  2-3, 2-1-2. 
• Impares →  1-2-2, 1-3-1

Todas excepto la resaltada se hacen en el área de 3 segundos. Permiten al atacante que hayan lanzamientos de larga distancia. Dificultan la penetración.

     3.  Defensas Mixtas

• Triángulo + 2
• Cuadrado + 1
• Rombo + 1

Luego de haber visto estos sistemas teóricamente, se ejecutaron varios ejercicios pre-deportivos.

En toda una clase se realizaron juegos de calentamiento que se suelen realizar antes de un partido.

Como por ejemplo

• Reloj
• La trensa
• "Quemados" 

• 

Clase 14 (18/03/15) Práctica movimientos tácticos ofensivos. Repaso ejecución pantallas

poner imagenes de ejercicios de sist tact ofensivos y una breve explicacion

EJECUCIÓN DE LAS PANTALLAS

• Cada jugador está imaginariamente envuelto en un cilindro, si algún oponente atraviesa dentro del cilindro se considera falta.

• El jugador debe realizar correctamente la pantalla y el que se beneficie de la misma lo debe hacer bien (Hombro con Hombro).

• Siempre se debe preparar la pantalla para que el jugador beneficiado no esté estático sino que debe ir por el lado contrario en diagonal y luego va hacia el lugar de la pantalla.

Clase 13 (17/03/2015). Cortes

CORTES

Cortes → Desmarcarse

    ↓

Acción Individual → Generar Espacios

Detención y realización de la pantalla

Correr o trotar: siempre desplazarse con la intención de recibir el balón.

TIPOS DE CORTES

• Banana 
• U →  más corto, se grafica en U
• L →  más larga una que la otra. En el cambio de dirección también hay un cambio fuerte de velocidad.
• V →  es un desplazamiento corto
• Laterales Vertical-Oblicuo →  se desplaza en diagonal
• Interno →  se ejecuta luego de pasar el balón y se ubica al frente del mismo
• A la Canasta →  Se hacen con la intención de atacar el aro
• Reemplazo uno mismo
• Poste → Alto: se ubica en el área de "3". Bajo: se ubica en la parte baja entre la línea de fondo y el bloque
• Puerta atrás →  Tiene la característica de corte externo, es decir, un corte hacia afuera de la canasta con su finalización y cambio de ritmo hacia la canasta. Se hace a espaldas del defensa.

OBJETIVOS SISTEMA TÁCTICO DEFENSIVO

1. Impedir una canasta, gol o anotación
2. Recuperar el balón
3. Demorar/Retardar y dificultar la progresión en el ataque (avance).

OBJETIVOS SISTEMA TÁCTICO OFENSIVO

1. Conseguir una anotación, punto o canasta (Objetivo Principal)
2. Tener el dominio o posesión del balón
3. Conseguir las anotaciones en el menor tiempo posible

http://carito1292.blogspot.com/2013/05/el-bloqueo-las-pantallas-y-los-cortes.html

Clase 11y12 (Marzo 10y11 de 2015) Pantallas

FUNDAMENTOS TÉCNICOS AVANZADOS 

PANTALLAS

Estas son acciones reciprocas. En este fundamento técnico se necesitan los por al menos la intervención de dos o mas jugadores 

REBOTE. Ganar el balón 

• OFENSIVO: Cuando recibe el balón un jugador que está atacando (Mantener la posición del balón)
• DEFENSIVO: Cuando recibe el balón un jugador que está defendiendo (Recuperar la posición del balón)

PANTALLA: la idea de la pantalla es liberar a uno de sus compañeros dentro del campo de juego de su respectiva marca

Se puede liberar a un compañero:

• CON BALÓN: El objetivo es que él pueda avanzar con drible más cómodo.

El compañero avanza driblando esto de identificar con tres acciones a realizar 

1. si se esta driblando 
2. si debuto el drible 
3. si no driblo      

• SIN BALÓN: Se realiza la pantalla para:

1. Que reciba el pase
2. Buscar una mejor posición en la cancha.

Para hacer la pantalla se debe identificar

• La posición del contrario 
• El sito donde se realiza la pantalla 
• El sitio en donde quiero que mi compañero quede libre (sea con balón o sin éste)

JUGADOR QUE SE BENEFICIA DE LA PANTALLA DEBE: 

1. Preparar la pantalla: 

• Informar al jugador en donde se quiere hacer la pantalla 
• Llevar al defensa al sitio en donde quiero hacerle la pantalla 

     2.  Ejecución:

• Salir hombro con hombro con el jugador que hace la pantalla
• Aprovechar la pantalla

JUGADOR QUE EJECUTA LA PANTALLA DEBE:

• Adoptar una posición  básica firme o estable  a la hora de ejecutar la pantalla ante un rival o contrario 
• Soportar ca carga del defensa 
• No desplazarse

DESCRIPCIÓN POSICIONES BÁSICAS

1. Pierna separadas mas afuera de lo ancho de lo hombros 
2. Piernas semiflexionadas
3. Tronco ligeramente inclinado hacia adelante pero en línea recta
4. Brazos en posición de protección

FALTA CON PROTECCIÓN DEL BALÓN

Se ejecuta cuando hay un bloqueo ilegal el cual se ejecuta mal una pantalla

Clase 9y10 (3y4 de Marzo de 2015) Evaluación Práctica de Reglamento

EVALUACIÓN PRÁCTICA DE REGLAMENTO



Cada estudiante debía ser árbitro de campo y de mesa de control. Los estudiantes que en el momento no eran árbitros eran jugadores, debían jugar naturalmente. La idea era simular un partido de baloncesto correctamente sin necesidad de realizar faltas con intención.

Clase7y8 (Febrero 24y25 de 2015).Teoría y Práctica de Arbitraje.

PRÁCTICA DE ARBITRAJE

En estas clases pusimos en práctica todo lo visto en la clase anterior acerca del reglamento en el baloncesto. En una clase lo teórico y en la otra lo práctico.

Preparación antes del Juego

• Los árbitros deben llegar una hora antes (18:30). Hora de Partido (19:30)
• 18:35. Los árbitros se cambian al traje correspondiente para pitar.
• Luego deben calentar (realizan estiramientos, calentamientos) todo con el fin de evitar lesiones.
• 20 minutos antes de que inicie el partido los árbitros deben revisar que toda la cancha (Tablero, aro, maya y balones) estén en perfecto estado. Se revisará que el reloj funcione. El equipamiento técnico. 
• Mientras los jugadores calientan se debe observar si hay algún contratiempo.
• Faltando 6 minutos se comienza con el protocolo (himnos)
• Faltando 2 minutos los oficiales se ubicarán cerca a la tabla de puntaje
• Faltando 1 minuto y medio el calentamiento terminará y cada equipo se va a su respectiva área.
• El árbitro verifica que todos están listos para iniciar el juego 
• Por último cada árbitro, sea líder o seguidor se ubica en el cuadrante 4, 5 y 1, 2, 3, 6 respectivamente.

 No solamente realizamos la práctica de los árbitros en el campo, también se realizó el ejercicio simulando ser el árbitro de Mesa de Control.

Mesa de Control

1. Apuntador
2. Asistente del Apuntador (auxiliar)
3. Cronometrista
4. Operador del reloj de Lanzamiento

Funciones

1. Apuntador

• Diligenciar el acta de Juego (Planilla)
• Conceder las sustituciones
• Conceder los T.M.C. (TIempos Muertos Computables)
• Levantar los indicadores de faltas personales
• Manejar el indicador de posesión alterna
• Manejar los acumulados de los equipos
• Informar a los árbitros cuando se haya cometido un error en la planilla y corregirlo si tiene autorización del árbitro principal.

     2.  Asistente del Apuntador (Auxiliar)

• Llevar el reloj manual
• Planilla adicional

     3.  Cronometrista

• Manejar el reloj del partido
• Poner a funcionar cronómetro cuando el balón sea legalmente tocado 
• Detener el cronómetro cuando suene el silbato del árbitro 
• Cronómetro adicional, contar los 50segundos del tiempo muerto computable.
• Hacer sonar el silbato cuando finalice cada periodo de juego
• Informar cuando falten 30, 20, 10 segundos a terminar el encuentro (voz fuerte).

     4.  Operador del reloj de Lanzamiento

• Poner a funcionar el cronómetro cuando un equipo tiene el control de la pelota, detenerlo cuando sea necesario y volverlo a activar.
• Dependiendo de la situación de juego retomar el conteo a 14 segundos o 24 segundos.

Clase 5y6 (Febrero 17y18 de 2015). Práctica de señalizaciones

SEÑALES DE LOS ÁRBITROS

• Las señales de los árbitros ilustradas en estas reglas son las únicas oficiales.
• Se recomienda encarecidamente que, a la hora de señalar a la mesa de oficiales, se apoye dicha comunicación en voz alta (en inglés en caso de partidos internacionales)
• Es importante que los oficiales de mesa también se familiaricen con estas señales.

Señales del reloj de partido

• DETENER EL RELOJ
• DETENER EL RELOJ POR UNA FALTA
• INICIAR EL RELOJ

                         

Tanteo

• UN PUNTO:    Un dedo, bajar la muñeca
• DOS PUNTOS:      Dos dedos, bajar la muñeca   
• TRES PUNTOS:     Tres dedos extendidos. Una mano: Intento. Dos manos: Convertido.                                                                            

Sustitución y Tiempo Muerto

• SUSTITUCIÓN:  Brazos cruzados al cuerpo 
• AUTORIZACIÓN: Palma abierta, acercar 
• TIEMPO MUERTO: Forma de T, mostrar el dedo índice.
• TIEMPO MUERTO PARA LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN: Brazos abiertos con puños cerrados.
                                                 

          

Informativas     

• ANULAR CANASTA, CANCELAR JUEGO: Mover los brazos como en tijera, 1 vez a la altura del pecho
• CONTEO VISIBLE: Contar mientras se mueve la palma
• COMUNICACIÓN: Dedo pulgar hacia arriba 
• REINICIO DEL RELOJ DE LANZAMIENTO: Girar la mano, dedo índice extendido
• DIRECCIÓN DE JUEGO Y/O FUERA DE BANDA: Señalar en la dirección del juego, brazo en paralelo a la línea lateral.
• SITUACIÓN DE BALÓN RETENIDO/SALTO: Dedos pulgares hacia arriba, después señalar la dirección de juego según la flecha de posesión alterna.                

         

Violaciones

• AVANCE ILEGAL:  Rotar los puños
• REGATE ILEGAL: DOBLE REGATE: Palmear las manos 
• REGATE ILEGAL:  ACOMPAÑAMIENTO DE BALÓN:    Media rotación con la mano
• 3 SEGUNDOS: Brazo extendido, mostrar 3 dedos 
• 5 SEGUNDOS: Mostrar 5 dedos
• 8 SEGUNDOS:  Mostrar 8 dedos
• 24 SEGUNDOS: Tocar el hombro con los dedos
• BALÓN DEVUELTO A PISTA TRASERA: Mover el brazo frente al cuerpo
• PIE INTENCIONADO: Señalarse el pie

Número del jugador

• Nº 00 y 0:  Ambas manos muestran el número 0. Una mano muestra el número 0.
• Nº 1-5:  Mano derecha muestra el número del 1 al 5.
• Nº 6-10:  Mano derecha muestra el número 5, mano izquierda muestra el número del 1 al 5.
• Nº 11-15: Mano derecha muestra el puño cerrado, mano izquierda muestra el número del 1 al 5.
• Nº 16:  Primero la mano con la palma hacia el árbitro muestra el número 1 correspondiente a la decena, luego las manos abiertas hacia la mesa de oficiales muestran el número 6 de la unidad.
• Nº 24:  Primero la mano con la palma hacia el árbitro muestra el número 2 correspondiente a la decena, luego las manos abiertas hacia la mesa de oficiales muestran el número 4 de la unidad
• Nº 40:  Primero la mano con la palma hacia el árbitro muestra el número 4 correspondiente a la decena, luego la mano abierta hacia la mesa de oficiales muestra el número 0 de la unidad
• Nº 62:  Primero las manos con las palmas hacia el árbitro muestra el número 6 correspondiente a la decena, luego la mano abierta hacia la mesa de oficiales muestran el número 2 de la unidad.   
• Nº 78:  Primero las manos con las palmas hacia el árbitro muestran el número 7 correspondiente a la decena, luego las manos abiertas hacia la mesa de oficiales muestran el número 8 de la unidad.  
• Nº 99:  Primero las manos con las palmas hacia el árbitro muestran el número 9 correspondiente a la decena, luego las manos abiertas hacia la mesa de oficiales muestran el número 9 de la unidad.     

Tipo de falta

• AGARRAR:  Agarrar la muñeca hacia abajo
• BLOQUEO (DEFENSA) PANTALLA ILEGAL (ATAQUE):  Ambas manos en la cadera
• EMPUJAR O CARGAR SIN BALÓN: Imitar un empujón.
• TACTEO: Agarrarse la palma y desplazar hacia adelante
• USO ILEGAL DE MANOS: Golpear la muñeca con puño cerrado
• CARGAR CON BALÓN: Golpear palma abierta contra el otro antebrazo
• CONTACTO ILEGAL SOBRE LA MANO: Golpear la palma abierta hacia atrás.
• BALANCEO EXCESIVO DE CODOS: Balancear el codo
• GOLPE EN LA CABEZA: Imitar el contacto en la cabeza
• FALTA DEL EQUIPO CON CONTROL DE BALÓN: Señalar con el puño cerrado la canasta del equipo infractor
• FALTA EN ACCIÓN DE TIRO:  Un brazo con el puño cerrado indicando después el número de tiros libres.
• FALTA SIN ACCIÓN DE TIRO: Un brazo con el puño cerrado señalando después el suelo.                

Faltas especiales

• DOBLE FALTA: Agitar los puños cerrado de ambas manos
• FALTA TÉCNICA: Forma de T, mostrando la palma
• FALTA ANTIDEPORTIVA: Agarrarse la muñeca en alto
• FALTA DESCALIFICANTE: Puños cerrados de ambas manos   

Administración de penalizaciones

1. Señales a la mesa de oficiales

• TRAS FALTA SIN TIRO(S) LIBRES: Señalar dirección del juego, brazo paralelo a la línea central.
• TRAS FALTA DEL EQUIPO CON CONTROL DEL BALÓN: Puño cerrado en dirección del juego, brazo paralelo a la línea lateral
• 1 TIRO LIBRE: Levantar 1 dedo  
• 2 TIROS LIBRES: Levantar 2 dedos 
• 3 TIROS LIBRES:  Levantar 3 dedos                                                                            

Administración de tiros libres - Árbitro Activo (Cabeza)

• 1 TIRO LIBRE: 1 dedo horizontal
• 2 TIROS LIBRES:  2 dedos horizontales
• 3 TIROS LIBRES: 3 dedos horizontales                

                                                       

Administración de tiros libres - Árbitro Pasivo (Cola y Centro)

• 1 TIRO LIBRE: Dedo índice
• 2 TIROS LIBRES: Dedos juntos en ambas manos
• 3 TIROS LIBRES: Tres dedos extendidos en ambas manos.

OJO

En el transcurso de una clase se realizó un "Break Evaluativo" donde el profesor nos daba un premio al que ganara, consistía en:

• Se formaron grupos de 3 o 2 personas. El grupo que dijera y expresara más señalizaciones en 3 minutos tenía el honor de ganarse 0.3 décimas para la nota final de Iniciación Deportiva IV